Терапевт Каландия: энергетики способствуют ухудшению качества сна

Частое включение энергетиков в рацион грозит серьезными последствиями для здоровья. Об этом заявил врач-терапевт Шота Каландия в беседе c "Газетой.Ru".

По его словам, такие напитки перенасыщают организм кофеином, который блокирует аденозин – соединение, отвечающее за чувство усталости и сигнализирующее о необходимости сна. В результате происходит "отключение" естественного механизма засыпания.

Кроме того, эксперт отметил, что энергетики представляют собой источник большого количества сахара. Резкие скачки глюкозы в крови, особенно в вечерние часы, могут вызвать тягу к повторному употреблению стимуляторов и негативно влиять на общее качество сна.

Также специалист подчеркнул, что энергетики оказывают сильное воздействие на нервную систему, повышая уровень тревожности и провоцируя учащенное сердцебиение. Из-за этого организм будет испытывать сложности с переходом в фазу расслабления, необходимую для засыпания.

Ранее кардиолог рассказал, что энергетические напитки противопоказаны людям с гипертонией и аритмией.