Диетолог Кованова: кофе можно заменить на декаф или цикорий

При наличии заболеваний сердца рекомендуется максимально ограничить употребление кофе в течение дня. Об этом заявила диетолог Софья Кованова в разговоре с изданием "Аргументы и Факты".

По словам специалиста, пациентам с гипертонией, ишемической болезнью сердца, аритмией и сердечной недостаточностью допустимо пить не более двух чашек кофе в день.

Также эксперт посоветовала людям с сердечными патологиями заменить кофе на другие напитки, в составе которых практически отсутствует кофеин. К примеру, пользу организму принесут цикорий и декаф.

Диетолог объяснила, что декаф представляет собой кофе, из которого удалена значительная часть кофеина: в напитке остается около 1–3% алкалоидов от исходного уровня. При этом декаф помогает нормализовать состояние при повышенной нервозности или бессоннице.

Ранее нутрициолог рассказал, что выпитый перед сном стакан кефира способствует улучшению микрофлоры кишечника.