14:03
Питание
Фото: 123RF/serezniy
Авокадо способствует улучшению общего состояния организма. Об этом "Вечерней Москве" заявила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.
По словам специалиста, продукт содержит большое количество витамина K. Этот микроэлемент играет важную роль в укреплении костной системы, предотвращая риск остеопороза.
Кроме того, эксперт отметила, что зеленые плоды богаты фолиевой кислотой, которая представляет собой синтетическую форму витамина B9. Благодаря поддержанию оптимального уровня нутриента можно избежать нарушений в работе нервной системы.
Также медик подчеркнула, что авокадо помогает усилить иммунную защиту организма, улучшить липидный обмен, снизить вероятность развития атеросклероза и стабилизировать уровень сахара в крови.
Ранее нутрициолог рассказала, что протеиновые батончики могут спровоцировать вздутие живота и воспаление.
Читайте также
Корегин Владислав
