Нутрициолог Гузман: гранатовый сок нормализует артериальное давление

Гранатовый сок помогает улучшить общее состояние здоровья. Такое мнение выразила врач-нутрициолог Екатерина Гузман в беседе с "Газетой.Ru".

По словам специалиста, напиток содержит большое количество полифенолов, которые оказывают антиоксидантное действие. Соединения снижают уровень окислительного стресса, защищая клетки от повреждений.

Также регулярное употребление гранатового сока способствует снижению показателей артериального давления, улучшению липидного профиля и уменьшению воспалительных процессов в эндотелии сосудов.

Кроме того, эксперт отметила, что благодаря антиоксидантным свойствам гранатовый сок полезен людям, которым диагностировали метаболический синдром, ожирение и заболевания суставов.

Однако врач подчеркнула, что гранат богат различными кислотами. Их избыток может спровоцировать обострение гастрита, язвенной болезни или рефлюкс-эзофагита. При этом напиток отличается высоким содержанием фруктозы и глюкозы, что может навредить пациентам с диабетом.

Чтобы избежать неприятных последствий для здоровья, Гузман рекомендовала выпивать не более 100–150 миллилитров сока в течение дня.

Ранее терапевт рассказала, что сочетание кофе и шоколада улучшает концентрацию и кратковременную память.