Уфимские врачи назвали продукты, которые необходимо исключить из утреннего рациона

Во время утреннего приема пищи следует отказаться от употребления сладостей и выпечки. Об этом заявили врачи Республиканского госпиталя ветеранов войн в Уфе, слова которых приводит UfaTime.ru.

Специалисты отметили, что продукты с сахаром провоцируют резкий выброс инсулина, из-за чего повышается нагрузка на поджелудочную железу, а дрожжи в сдобе вызывают раздражение стенки желудка, становясь причиной избыточного газообразования.

Кроме того, эксперты посоветовали не есть томаты на голодный желудок. Овощ считается источником дубильной кислоты – соединения, которое повышает кислотность желудочного сока, увеличивая вероятность возникновения язвы.

Медики подчеркнули, что для завтрака также не подходят кисломолочные продукты, газированные напитки, крепкий кофе, цитрусовые, жирная и жареная пища, колбасные изделия и сырые овощи.

Чтобы избежать нарушений в работе организма, врачи порекомендовали начинать день с каши, цельнозернового хлеба или нежирного творога.

Ранее невролог рассказала, что выдержанные сыры и соевый соус могут спровоцировать мигрень.