Эксперт Гейкало: зимой аппетит растет из-за скрытого обезвоживания

В холода больше хочется есть из-за скрытого обезвоживания, считает нутрициолог. Ее слова приводит "Лента.ру".

Зимой чувство жажды притупляется: люди меньше потеют, не чувствуют жару и реже вспоминают о том, чтобы пить воду. При этом необходимость в гидратации сохраняется, а иногда даже растет из-за сухости воздуха и потери влаги через дыхание, сообщила Гейкало.

По словам эксперта, даже легкое, но постоянное обезвоживание увеличивает утомляемость, снижает концентрацию внимания и значительно усиливает тягу к калорийным продуктам, особенно к сладким или соленым. Мозг принимает нехватку воды за дефицит энергии, а за чувством внезапного голода часто прячется скрытая жажда, объяснила эксперт.

Ранее врач рассказала, что аппетит с утра может пропасть из-за позднего или слишком плотного ужина. Пренебрежение завтраком на протяжении длительного времени приводит к образованию камней в желчном пузыре, появлению изжоги и вздутиям.