"Качество жизни": психолог рассказала, что делать с тревожностью

Тревожность стала часто встречаться у москвичей. Как отличить обычное волнение от тревожного расстройства? Почему тревога усиливается вечером? Могут ли физические упражнения снизить тревожность?

Насколько эффективны дыхательные техники? Кому от кофе становится тревожнее? Когда пора идти к психотерапевту?

На эти и другие вопросы в программе "Качество жизни" ответила медицинский психолог Диана Зуева.