Врач Сластен: продукты с клетчаткой помогают предотвратить вероятность аппендицита

Чтобы уменьшить вероятность развития аппендицита, человеку рекомендуется придерживаться некоторых простых правил. Об этом заявила врач-гастроэнтеролог Юлия Сластен в беседе с News.ru.

В первую очередь эксперт посоветовала включить в рацион продукты, богатые клетчаткой (овощи, фрукты, цельнозерновая еда). Это обусловлено тем, что пищевые волокна способствуют нормальной работе кишечника и предотвращают застой каловых масс.

Кроме того, специалист призвала как можно чаще есть натуральный йогурт, кефир и квашеную капусту. Они содержат живые микроорганизмы, которые благотворно влияют на кишечную микрофлору и снижают воспалительные процессы, потенциально уменьшая риск аппендицита.

Также медик подчеркнула важность употребления достаточного количество воды в течение дня. Питьевой режим помогает избежать запоров и образования каловых камней, которые могут закупорить просвет аппендикса и спровоцировать воспаление.

Сластен добавила, что для снижения риска развития аппендицита следует максимально ограничить прием фастфуда, сладостей и жирной пищи, а также избегать хронического дефицита сна.

Ранее нутрициолог рассказала, что вишня не рекомендована при повышенной кислотности желудка.