13:58
Питание
Фото: 123RF/serezniy
Некоторым людям следует полностью исключить вишню из своего рациона. Об этом заявила нутрициолог Виктория Кострова в беседе с UfaTime.ru.
По словам эксперта, вишня представляет собой богатый источник органических кислот и грубой клетчатки. Избыток этих компонентов может вызвать вздутие, изжогу и послабление стула, особенно при повышенной кислотности желудка, гастрите и язве в стадии обострения.
Кроме того, специалист отметила, что в связи с наличием большого количества кислоты ягода опасна для пациентов с чувствительной эмалью. Чтобы избежать размягчения поверхностного слоя зубов, следует прополоскать рот водой сразу после потребления продукта.
Также Кострова подчеркнула, что вишня отличается высокой концентрацией сахаров. По этой причине людям с нарушениями углеводного обмена стоит ограничиваться 150–200 граммами продукта в день, употребляя плоды исключительно после основного приема пищи.
Ранее диетолог рассказала, что барбарис помогает снизить холестерин и улучшить липидный профиль.
Читайте также
Корегин Владислав
