Врач Соломатина: стареющие клетки являются причиной тусклости кожи и пигментации

Главной проблемой кожи являются стареющие клетки. Как от них избавиться, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с "Радио 1".

В организме постоянно идут процессы отмирания клеток и их замены новыми. С возрастом они ускоряется, образуются сенесцентные (стареющие) структуры, которые мешают работе своих соседей. В результате нарушаются процессы обновления, лицо становится тусклым, возникает пигментация.

Для избавления от таких клеток медик посоветовала кверцетин, которым богаты яблоки, клубника и красный лук, а также уролитин А. Для последнего вещества важна хорошая микробиота. Для нее полезны пищевые волокна и ферментированные продукты. Не стоит гнаться за суперфудами: волшебных таблеток не существует, подчеркнула эксперт.

Ранее нутрициолог заявила, что для замедления процессов старения необходимо максимально ограничить прием ультраобработанной пищи, промышленных полуфабрикатов и продуктов с быстрыми углеводами.