FP: танцы способствуют улучшению памяти и снижению симптомов депрессии

Ученые из Китая пришли к выводу, что танцы благотворно воздействуют на когнитивные функции и эмоциональное состояние. Об этом сообщается в журнале Frontiers in Psychology (FP).

В ходе работы специалисты детально изучили 22 ранее опубликованных исследования, участие в которых принимали 1645 человек в возрасте от 4 до 94 лет. В них оценивалось влияние различных танцевальных занятий на головной мозг и психику.

По итогам анализа данных выяснилось, что танцы способствовали улучшению памяти, внимания и общего уровня когнитивных способностей. Кроме того, такая активность помогла снизить симптомы депрессии, тревоги и стресса. При этом наиболее выраженный эффект наблюдался у людей пожилого возраста.

Согласно предположениям ученых, польза танцев обусловлена тем, что они одновременно сочетают в себе физическую, умственную, эмоциональную и социальную нагрузку. Благодаря комплексному характеру таких занятий можно снизить риск серьезных проблем со здоровьем.

Ранее исследователи из Японии установили, что медленный бег способствует улучшению работы мозга.