09 сентября, 18:15
Образ жизни
Фото: 123RF/granevsergey
Включенный Wi-Fi или оставленный на зарядке смартфон не могут повлиять на качество сна, несмотря на распространенный миф, рассказал врач-диетолог, бывший педиатр и инфекционист Александр Бурлаков в своем телеграм-канале.
Находясь в режиме ожидания, смартфон лишь периодически обменивается сигналами с сетью, а радиоволны не могут копиться в организме. Исследования показали, что люди, спавшие рядом с работающим роутером или с гаджетом на зарядке, не сталкивались с нарушениями структуры сна или со снижением его качества, считает Бурлаков.
В то же время гаджеты могут создать настоящие риски, которые могут помешать полноценному ночному отдыху. Речь об использовании смартфона перед сном. Опасно оставлять заряжающиеся приборы под подушкой, потому что аккумулятор может перегреться, тем самым спровоцировав возгорание, заключил специалист.
Ранее невролог рассказала, что экраны гаджетов с синим спектром света способствуют подавлению выработки мелатонина – гормона, регулирующего биологические часы человека. В результате сон становится менее глубоким и хуже восстанавливает организм из-за проблем с засыпанием.
Читайте также
Никитина Алена
