Ученые из Индии доказали пользу миндаля в борьбе с акне

Индийские ученые пришли к выводу, что миндаль помогает снизить выраженность угревой сыпи. Результаты их работы опубликованы в журнале Nutrients.

Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 74 человека с легкой и умеренной формой акне. Испытуемых разделили на две группы: одна ежедневно употребляла 60 граммов миндаля, а другая получала аналогичные по калорийности закуски, но без орехов.

По итогам эксперимента, который продолжался 20 недель, выяснилось, что миндаль помог уменьшить общее количество высыпаний на 22,2%. Кроме того, орех способствовал улучшению показателей увлажненности кожи и увеличению разнообразия кожной микрофлоры.

Согласно предположениям ученых, положительный эффект от миндаля обусловлен наличием антиоксидантов, витамина Е и жиров в составе продукта. Эти микроэлементы играют важную роль в снижении воспалительных процессов и нормализации обмена веществ.

Ранее исследователи из США заявили, что чернослив помогает улучшить микрофлору кишечника.