Врач Эстивилл: одной ночи без сна достаточно для повышения раздражительности

Если человек откажется от сна на несколько дней, он подвергнет себя смертельной опасности, считает врач Эдуард Эстивилл. Его слова приводит издание El Confidencial.

Всего одна ночь недостаточного отдыха может стать причиной раздражительности и сложностей с концентраций. Через 2–3 дня появятся случаи дезориентации и резкие перепады настроения, а мышление станет дезорганизованным. Некоторые люди даже сталкиваются с галлюцинациями или непроизвольным засыпанием, когда мозг отключается на пару секунд. Человек при этом полагает, что он бодрствует.

Крайняя нехватка сна приводит к спутанности сознания и сбоям работы внутренних органов. Также возможны осложнения со стороны почек и прогрессирующее ухудшение работы мозга. Человек даже способен умереть без сна, заключил эксперт.

Ранее врачи рассказали, что 20 минут физической активности стимулируют работу мозга после ночи без сна.