Врач Вайнштейн: употребление кофе сразу после пробуждения может вызвать обезвоживание

Соблюдение некоторых привычек в утренние часы ведет к ухудшению общего состояния организма. Об этом заявил врач общей практики Дэвид Вайнштейн в беседе с изданием Daily Mirror.

В первую очередь специалист посоветовал отказаться от кофе сразу после пробуждения. Употребление бодрящего напитка натощак провоцирует обезвоживание, которое может сопровождаться головной болью.

Кроме того, эксперт призвал исключить готовые хлопья из утреннего рациона, поскольку это блюдо содержит много сахара. Также очень важно не пропускать завтрак. По его мнению, это может привести к повышенному ощущению голода к 10–11 утра и перееданию в течение дня.

Медик подчеркнул, что в список вредных утренних привычек также входят чтение новостей в смартфоне сразу после пробуждения, использование ноутбука и поездка на автомобиле без предварительной зарядки или прогулки.

Ранее врач рассказал, что регулярное пренебрежение завтраком ведет к повышению риска инфаркта и инсульта.