Гастроэнтеролог Сухарева: лук, бобовые и яблоки могут усиливать метеоризм

Людям, которые страдают чрезмерным метеоризмом, важно придерживаться некоторых простых правил в питании. Об этом рассказала гастроэнтеролог Ольга Сухарева в своем телеграм-канале.

По словам специалиста, при такой патологии необходимо исключить синдром избыточного бактериального роста. Для этого следует максимально ограничить прием газообразующей пищи, такой как лук, чеснок, ржаной хлеб, яблоки, бобовые, капуста и сахарозаменители.

При этом эксперт отметила, что пациентам, имеющим склонность к метеоризму, разрешено есть яйца, мясо, рыбу, огурцы, помидоры, болгарский перец и цитрусовые. Также им допустимо умеренное потребление кисломолочных продуктов, поскольку ферментация снижает количество лактозы.

Ранее врач рассказала, что овсянка помогает уменьшить риск сахарного диабета второго типа.