Врач Центерадзе: сон меньше 6 часов увеличивает вероятность онкологических заболеваний

Привычка спать менее 6 часов в сутки чревата развитием серьезных проблем со здоровьем. Об этом РИА Новости заявил врач-невролог, сомнолог Серго Центерадзе.

По словам специалиста, в связи с постоянной нехваткой ночного отдыха может наблюдаться снижение концентрации внимания и работоспособности. Кроме того, у человека существенно увеличивается уровень агрессии и подавленности в течение дня.

Эксперт отметил, что короткий сон на протяжении нескольких месяцев или лет связан с повышенным риском опасных болезней, включая патологии сердечно-сосудистой, эндокринной и иммунной систем, а также онкологических заболеваний.

Ранее сомнолог рассказал, что употребление ромашкового чая в вечерние часы поможет улучшить качество сна.