Врач Кудинов: стресс и недосып способны вызывать лунатизм

Нехватка ночного отдыха и стресс могут быть причинами лунатизма, заявил врач-сомнолог Павел Кудинов в беседе с NEWS.ru.

Лунатизм по своей сути является полной противоположностью сонного паралича. Сознание не просыпается, однако пробуждается часть мозга, способная управлять телом. Человек не может выполнять сложные задачи и работает исключительно на двигательном автоматизме, вставая, перемещаясь по комнате, спокойно ложась в постель. После этого он ничего не помнит.

Лунатизм может возникать как следствие стресса, тревоги или недосыпа, продолжается недолго (буквально один или два эпизода). Однако бывает, что проблема наблюдается длительно и не поддается прямому лечению.

В отпуске, когда образ жизни меняется, приступы лунатизма наблюдаются реже. Когда человек возвращается на работу с обилием стресса, они могут учащаться. В таких случаях стоит придерживаться здорового образа жизни, хорошо питаться, отказаться от вредных привычек и принимать витамины по назначению врача, считает Кудинов.

Ранее ученые выяснили, что увеличение продолжительности сна всего на 1 час может снизить артериальное давление, а также скорректировать уровень глюкозы в крови.