Психолог Пичард назвал идеальную продолжительность отпуска

Не обязательно работать целый год, чтобы затем взять продолжительный отпуск. Об этом психолог Бенедикт Пичард рассказал в беседе с изданием La Razon.

Эксперт посоветовал распределить отпускные дни в течение года. Это поможет избежать накопления усталости и поддерживать более стабильный уровень благополучия.

Отпуск должен длиться как минимум восемь дней. Однако отдыхать более 11 тоже не стоит, уверен медик. Мозг лучше адаптируется к трудовым обязанностям, когда привычный распорядок дня нарушается на короткое время. Но важно также качество отдыха. Во время отпуска стоит полностью отключиться от работы и сосредоточиться на получении нового опыта, подытожил Пичард.

Ранее специалист рассказал о модели отдыха, разработанной группой американских исследователей. Концепция основана на выходе из привычной среды.