Врач де Мон: просмотр соцсетей более 2 часов в сутки увеличивает тревожность

Соцсети отрицательно сказываются на ментальном здоровье. Об этом предупредил психиатр Мигель Анхель Альварес де Мон в разговоре с изданием Infosalus.

Не стоит просматривать социальные сети дольше часа в сутки. Иначе может пострадать эмоциональное здоровье человека, в том числе повысится тревожность, рассказал Де Мон.

Круглосуточный доступ к интернету усложняет определение приоритетов. Человек отвлекается, появляется ложное чувство срочности, необходимость в контроле и тревожность. Особенно важно отказываться от социальных сетей перед сном и за едой. Чаще всего люди долго сидят в интернете не ради удовольствия, а чтобы сбежать от повседневности, заключил врач.

Ранее педиатр рассказал, что одной из возможных причин развития депрессии может являться буллинг в соцсетях. Также к расстройству способны привести нарушения сна из-за использования гаджетов вечером или ночью.