Врач Кукадиа: нарушения сна являются поводом отказаться от кофе

В некоторых случаях следует отказаться от употребления кофе. Об этом рассказал врач общей практики Сурадж Кукадиа. Его слова приводит Mirror.

Исключить кофе из рациона следует при нарушениях сна, тревожности или учащении сердцебиения. Если совсем отказаться от напитка не получается, стоит как минимум сократить количество.

Кофе долго переваривается, так что время употребления не имеет значения для тела. Утренняя чашка напитка еще будет в организме, когда вечером человек решит лечь спать. Это существенно ухудшит качество ночного отдыха, заключил медик.

Ранее специалист рассказала, что употребление чистой воды после черного кофе помогает смыть с поверхности эмали остатки напитка с окрашивающими компонентами. Также ускоряется восстановление кислотно-щелочного баланса, что сокращает вероятность появления кариеса.