19:58
Образ жизни
Фото: 123RF/serezniy
Когда жизнь похожа на соревнования, достижение целей обесценивается. Виновата установка, которая говорит человеку, что он недостаточно хорош. Об этом психолог, психотерапевт Ольга Аванесян рассказала в беседе с "Радио 1".
Внутренний диктатор, выросший на условной любви и страхе быть недостойным, заставляет человека жить в будущем, а не в настоящем. Он вынуждает работать до изнеможения, копить стресс и однажды чувствовать, что все сделанное не приносит радости, считает эксперт.
Она напомнила, что остановка не означает проигрыш. Это способ вернуть себе жизнь, посмотреть на пройденный путь, увидеть, как много уже сделано, и понять, что человек достаточно хорош прямо сейчас.
Настоящая победа случается, если перестать бежать и позволить себе просто быть. Если человек не узнает себя в гонке, это признак того, что стоит перестать тащить все в одиночку, заключила психолог.
Ранее медицинский психолог рассказала, что регулярный повышенный уровень стресса может стать причиной тревожно-депрессивного расстройства и более серьезных соматических нарушений.
Читайте также
Никитина Алена
