17:17
Питание
Фото: 123RF/nexile
Регулярное употребление консервированной рыбы способствует улучшению общего состояния организма. Об этом заявила врач-гастроэнтеролог Елена Пехотина в беседе с изданием "Подмосковье сегодня".
По ее словам, такой продукт представляет собой богатый источник аминокислот, играющих важную роль в обновлении тканей, и полноценного белка. Кроме того, консервы из рыбы содержат омегу-3, укрепляющую здоровье сердечно-сосудистой системы.
Также специалист подчеркнула, что консервированные скумбрия, лосось и сардины с мягкими косточками насыщают организм кальцием. Этот микроэлемент имеет ключевое значение в поддержании оптимального состояния костей и зубов.
Эксперт добавила, что для получения максимальной пользы человеку рекомендуется отдавать предпочтение продуктам в собственном соку или вариантам с минимальным количеством добавленной соли в составе.
Ранее врач рассказала, что сухофрукты могут спровоцировать вздутие и послабление стула.
Читайте также
Корегин Владислав
