Психотерапевт Гарифуллина: выгорание повышает риск депрессии и тревожности

Эмоциональное выгорание приводит к серьезным проблемам с физическим и ментальным здоровьем. Об этом рассказала врач-психотерапевт Алина Гарифуллина в беседе с UfaTime.ru.

По словам специалиста, на фоне истощения организма из-за чрезмерного и длительного стресса увеличивается вероятность обострения хронических заболеваний, патологий сердечно-сосудистой системы, а также ухудшается иммунитет и качество сна.

Кроме того, эксперт отметила, что выгорание нередко становится причиной появления депрессивного расстройства, тревожности, повышенной раздражительности и полного безразличия к работе и жизни, в связи с чем снижается продуктивность и пропадает мотивация.

При обнаружении неприятного состояния рекомендуется незамедлительно обратиться к врачу, подчеркнула Гарифуллина. По ее мнению, игнорирование симптомов выгорания может привести к серьезному личностному и профессиональному кризису.

Ранее психосоматолог рассказала, что для борьбы с депрессией необходимо применить технику самоприкосновений.