Врач Чиркова: родители должны объяснить детям вред газировки и фастфуда

Родители должны предупреждать детей об отрицательных последствиях потребления газировки и фастфуда, заявила врач-терапевт Ольга Чиркова в разговоре с NEWS.ru.

В семье важно создавать правильную культуру питания. Для формирования здоровых привычек стоит вводить в рацион полезные блюда, вместе ходить в магазин, выбирая качественные продукты, а также привлекать детей к приготовлению пищи. Важно оградить их от фастфуда, полуфабрикатов и сладостей. Наибольший вред организму наносит газировка, которая может провоцировать диабет второго типа. Стоит знакомить детей с новыми вкусами, вводить в рацион рыбу, морепродукты, гречку и бобовые, считает специалист.

Эксперт посоветовала обучать ребенка плаванию, организовывать подвижные игры, кататься на лыжах, санках и велосипеде. Также важно не курить в присутствии несовершеннолетнего и ограждать его от шумных застолий. Следует приучить ребенка к режиму дня и достаточному сну.

Ранее врач рассказала, что, заставляя ребенка доедать все с тарелки и балуя его фастфудом и сладостями, родители часто не подозревают, что их действия могут привести к детскому ожирению.