Эксперт Донская порекомендовала спать после обеда

Предоставление сотрудникам возможности поспать в обеденный перерыв может положительно сказаться на эффективности их работы. Об этом "Газете.Ru" рассказала заведующая кафедрой "Владельческое управление" Международного НИИ проблем управления Раиса Донская.

По словам специалиста, обеденный перерыв является свободным временем сотрудника, которое он может использовать по своему усмотрению. Даже короткий сон в это время помогает восстановить энергию, снизить количество ошибок и повысить концентрацию.

В офисах часто отсутствуют оборудованные зоны отдыха, поэтому сотрудники дремлют на рабочих местах, что нельзя назвать полноценным перерывом. Вместе с тем некоторые компании уже создают специальные пространства для релаксации. Это забота, которую следует приветствовать, считает Донская.

При дистанционной работе гораздо проще сделать перерыв на дневной сон. Это может заметно повысить продуктивность во второй половине дня, когда при сильной усталости внимание и концентрация снижаются. Полезны даже 20–30 минут, рассказала специалист.

Ранее невролог рассказал, что неправильное питание и сбой режима могут быть причиной дневной сонливости.