Врач Бирюкова: резкий отказ от сладкого чреват ухудшением работы нервной системы

Полное исключение сладких продуктов из рациона может стать причиной ухудшения общего состояния организма. Об этом РИА Новости заявила врач-нутрициолог, гастроэнтеролог Светлана Бирюкова.

По ее словам, резкий отказ от десертов, фруктов и газированных напитков может привести к тому, что спустя несколько недель у человека появляются раздражительность, внутреннее напряжение, проблемы со сном и ощущение постоянной тревоги.

Эксперт объяснила, что организм воспринимает внезапное ограничение привычных источников энергии как стресс. В сочетании с дефицитом белка, сложных углеводов и жиров возникают постоянные колебания уровня сахара, из-за чего ухудшается работа нервной системы.

Специалист подчеркнула, что тревожность после отказа от сладкого наиболее часто возникает у людей с патологиями ЖКТ. Чтобы избежать негативных последствий, следует снижать количество сахара постепенно и не делать больших перерывов между приемами пищи.

Ранее стоматолог рассказал, что чистка зубов после сладостей может привести к деминерализации эмали.