Нутрициолог Демина: сахар в умеренных количествах улучшает работу мозга

Употребление сахара в умеренных количествах способствует поддержанию оптимальной работы организма. Об этом RuNews24.ru заявила нутрициолог Анна Демина.

По словам специалиста, сахар является самым быстрым источником глюкозы – углевода, который играет важную роль в функционировании головного мозга, улучшении когнитивных способностей и работы всех клеток организма.

Кроме того, эксперт отметила, что продукты, содержащие сахар, помогают почувствовать бодрость, а также временно избавиться от усталости и уныния за счет активной выработки гормона счастья эндорфина.

Однако Демина предупредила, что при избытке сладкого компонента в рационе повышается риск развития сахарного диабета, ожирения, ослабления иммунной системы и нарушения баланса микрофлоры кишечника.

Ранее нутрициолог рассказала, что энергетические мармеладки способны вызвать тахикардию.