Диетологи Риги и Делави: злоупотребление пищей с сахаром ведет к разрушению кишечника

Некоторые привычки в питании оказывают негативное влияние на здоровье кишечника. Об этом заявили диетологи Диего Риги и Клара Алвес Делави в беседе с изданием Metropoles.

По словам экспертов, состояние органа ЖКТ значительно ухудшается из-за частого приема ультрапереработанной еды, сахара и некачественных жиров. В сочетании с дефицитом клетчатки в кишечнике начинают развиваться воспалительные процессы, вызывающие дисбаланс микрофлоры.

Кроме того, специалисты призвали отказаться от чрезмерного употребления продуктов с пищевыми волокнами. Их избыток грозит повышенным газообразованием, вздутием живота и дискомфортом в кишечнике, особенно на фоне несоблюдения питьевого режима.

Также диетологи предостерегли от самостоятельного исключения определенной пищи из рациона. К примеру, потенциальную опасность для ЖКТ представляет полный отказ от бобовых, овощей, фруктов или молока.

Ранее врачи рассказали, что помидоры помогают снизить вероятность рака простаты у мужчин.