Врач Торрес рассказал, какие продукты необходимо исключить из рациона при похудении

Чтобы эффективно снизить массу своего тела, рекомендуется полностью отказаться от двух продуктов. Об этом сообщил диетолог Альваро Торрес в разговоре с изданием El Español.

По словам специалиста, худеющим людям не следует потреблять бананы. Они обладают высокой калорийностью, а также содержат множество сахара и углеводов. Тем самым процесс избавления от лишних килограммов значительно замедляется.

Кроме того, эксперт посоветовал максимально ограничить потребление дыни. Из-за наличия большого количества сахарозы и фруктозы популярный продукт способствует повышению уровня глюкозы в крови.

Что касается остальных фруктов, то в течение суток можно съедать от трех до пяти плодов. Это позволит обеспечить организм антиоксидантами, клетчаткой, водой, минералами и витаминами.

Ранее врач рассказал, что соблюдение кетодиеты и интервального голодания может привести к потере мышечной массы, головной боли, тошноте и запорами.