Врач Рублева призвала употреблять чистую воду для увлажнения организма

Для достаточного увлажнения организма нужна именно чистая вода, заявила врач Ольга Рублева в разговоре с RuNews24.ru.

Вода присутствует в составе бульонов, кефира, морса и многих других напитков и блюд. Но для поддержания оптимального гидратационного баланса важно учитывать именно чистую воду (бутилированную или кипяченую).

Некоторые заболевания могут провоцировать избыточную потерю жидкости. В этих случаях стоит увеличить потребление воды. Рублева подчеркнула, что теплая жидкость усваивается быстрее холодной.

Ранее врач рассказала, что правильный питьевой режим улучшает самочувствие и снижает стресс, который вызывает переедание. Особенно важно соблюдать его тем, кто стремится похудеть: жажда часто воспринимается мозгом как голод.