Диетолог Клингбейл: бананы в рационе способны снизить давление

Лучшим фруктом для снижения давления является банан, что связано с его составом. Об этом диетолог Элизабет Клингбейл сообщила изданию Parade.

Большинство людей вместе с пищей получает недостаточно калия, который важен для расслабления сосудистых стенок. Но в банане среднего размера около 422 миллиграммом этого важного микроэлемента. Калий снижает давление, если человек в целом придерживается здорового рациона. В краткосрочной перспективе увеличение потребления бананов немного облегчает состояние при гипертонии, считает медик.

Ранее специалист отметила, что бананы представляют собой богатый источник природных сахаров. При высоком уровне этого компонента в организме увеличивается вероятность прогрессирования заболеваний эндокринной системы, в том числе диабета.