Врач Устинова: инжир поддерживает работу сердечно-сосудистой и нервной систем

Инжир способствует улучшению общего состояния организма. Об этом заявила врач-терапевт, диетолог Елена Устинова в беседе с "Газетой.Ru".

Специалист отметила, что продукт может быть частью сбалансированного рациона, поскольку в нем содержатся пищевые волокна – соединения, которые поддерживают нормальную работу кишечника и помогают дольше сохранять чувство сытости.

Кроме того, эксперт сообщила, что инжир богат калием и магнием – минералами, играющими ключевую роль в поддержании оптимальной работы сердечно-сосудистой и нервной систем. Также фрукт насыщает организм кальцием, железом, медью и марганцем.

При этом медик подчеркнула, что инжир в больших количествах не следует есть людям, имеющим склонность к диарее, вздутию и другим нарушениям в функционировании ЖКТ. Избыток продукта может привести к усилению неприятных симптомов.

Ранее врач рассказала, что крестоцветные овощи и бобовые помогают укрепить сердце.