Врач Соломатина: крестоцветные овощи и бобовые помогают укрепить сердце

Регулярное включение в рацион некоторых продуктов способствует улучшению функционирования сердца. Об этом заявила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина в беседе с "Вечерней Москвой".

По словам специалиста, женщинам полезно употреблять крестоцветные овощи. Брокколи, цветная и брюссельская капуста помогают предотвратить избыток эстрогенов, из-за которых возрастает риск образования тромбов, атеросклероза, учащенного сердцебиения и спазма сосудов.

В свою очередь мужчинам для поддержания здоровья сердца следует отдавать предпочтение бобовым. Фасоль, чечевица и нут богаты клетчаткой, принимающей активное участие в выведении излишков сахара и холестерина из организма. Кроме того, они снижают риск дефицита тестостерона и развития саркопении.

Ранее эндокринолог рассказал, что шалфей может вызвать судороги или спровоцировать приступ эпилепсии.