Физиотерапевт Гальперин назвал норму ходьбы в 10 тысяч шагов субъективной

Считать универсальной норму в 10 тысяч шагов для всех неверно. Об этом заявил врач-физиотерапевт Семен Гальперин в разговоре с 360.ru.

Нагрузка должна быть комфортной и не приносящей человеку вреда. При этом конкретных цифр, одинаковых для всех, не существует, считает врач.

Он отметил, что в сфере продвижения продуктов и гаджетов для здорового образа жизни сильна определенная коммерческая подоплека, о чем стоит помнить. Нельзя доверять всему, что рассказывают по телевизору или пишут в интернете. Информация должна быть подтверждена клиническими исследованиями, иначе велик риск, что это просто бизнес.

Ранее фитнес-тренер рассказал, что проблемы с коленями, заболевания позвоночника, патологии нервной системы и почек являются противопоказанием к утренним пробежкам.