17:17
Питание
Фото: 123RF/rattanakun
Чтобы избежать излишнего накопления жира в области живота, человеку следует отказаться от сладкой газировки в пользу других напитков. Об этом заявила врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с "Вечерней Москвой".
Специалист отметила, что более полезной альтернативой газировке считаются натуральные морсы из ягод: они представляют собой богатый источник клетчатки, улучшающей работу ЖКТ. Предпочтение стоит отдавать продукту с низким содержанием сахара.
Кроме того, эксперт посоветовала обратить внимание на комбучу. Кисло-сладкий ферментированный напиток на основе чая содержит полезные бактерии и антиоксиданты – компоненты, способствующие снижению риска воспалений и поддержанию кишечной микрофлоры.
Также медик отметила пользу употребления натурального кваса в умеренных количествах. Он благотворно сказывается на функционировании желудка и кишечника за счет наличия пробиотиков и отлично утоляет жажду.
Ранее нутрициолог рассказала, что травяные чаи помогут усилить иммунную защиту осенью.
Читайте также
Корегин Владислав
