Диетолог Ямилова: жимолость и черная смородина являются самыми безопасными ягодами

Регулярное употребление некоторых ягод не приведет к каким-либо опасным нарушениям в работе организма. Об этом РИА Новости заявила главный внештатный диетолог Минздрава Приморья Ольга Ямилова.

По словам эксперта, наиболее безопасными для здоровья считаются жимолость и черная смородина. Они редко вызывают аллергические реакции и имеют низкую калорийность. В течение дня рекомендуется съедать не больше 1–1,5 стакана таких ягод.

Кроме того, специалист напомнила, что употребление ягод следует немедленно прекратить, если после их включения в рацион у человека возникают изжога и дискомфорт в желудке. При проявлении аллергических реакций стоит принять антигистаминные средства.

Ранее эндокринолог рассказала, что авокадо может усугубить состояние людей с желчнокаменной болезнью.