20 июля, 14:10
Питание
Фото: 123RF/hmeluk
Некоторым людям не следует есть малину в больших количествах. Об этом заявила нутрициолог Виктория Кострова в беседе с UfaTime.ru.
По ее словам, ягодой не стоит увлекаться пациентам, которые принимают препараты для разжижения крови. Это обусловлено тем, что продукт отличается высоким содержанием салицилатов – природных соединений, усиливающих эффект от лекарств.
Кроме того, специалист посоветовала исключить малину из рациона при обострении гастрита и язвенной болезни, поскольку мелкие косточки и органические кислоты раздражают слизистую. В такие периоды необходимо заменять свежие плоды на протертую мякоть без косточек или морс.
Кострова подчеркнула, что для здорового взрослого человека безопасной нормой является 200–300 граммов свежей малины в течение дня. В таком объеме продукт насытит организм клетчаткой, марганцем, витамином C и антиоксидантами.
Ранее гастроэнтеролог рассказала, что переедание ягод грозит диареей и вздутием живота.
Читайте также
Корегин Владислав
