Диетолог Ефимова: кофе и шоколад способны спровоцировать изжогу

Фото: 123RF/andreypopov

Изжогу могут вызывать не только жирные или острые продукты. О других триггерах рассказала диетолог Анастасия Ефимова в беседе с "Лентой.ру".

При изжоге из меню лучше исключить спиртное, жирную, острую и жареную пищу. Эти продукты тормозят опорожнение желудка и отрицательно влияют на тонус сфинктера, рассказала врач. Также изжога может возникать из-за употребления кофе, шоколада и мяты, цитрусовых, томатов, лука и чеснока.

Ефимова подчеркнула: важно не только то, что человек ест, но и сам процесс. Если он плотно ужинает и после приема пищи лежит без движения, риск изжоги возрастает.

Ранее медик подчеркнула, что людям, которые склонны к изжоге, рекомендуется отказаться от употребления мяты. Этот продукт способствует расширению сфинктера между пищеводом и желудком и приводит к гастроэзофагеальному рефлюксу.