Эндокринолог Росеро: черника улучшает функцию кровеносных сосудов

Черника может улучшить общее состояние организма при умеренном потреблении. Об этом заявил эндокринолог Оскар Росеро в беседе с изданием Deia.

По словам специалиста, черника отличается высокой концентрацией антиоксидантов. Эти компоненты играют важную роль в защите клеток от последствий окислительного стресса и замедлении процессов преждевременного старения.

Кроме того, эксперт отметил, что благодаря регулярному включению такой ягоды в рацион можно улучшить функцию кровеносных сосудов, обеспечить контроль за показателями глюкозы и снизить риск возникновения когнитивных нарушений.

Росеро подчеркнул, что для получения максимального эффекта человеку рекомендуется съедать как минимум две горсти ягод черники в течение недели.

Ранее диетолог рассказала, что арбуз может нанести вред здоровью при диабете и склонности к отекам.