Терапевт Фернандо назвала неожиданные напитки, которые помогут пережить жару

Необязательно пить только воду, чтобы избежать потери жидкости в жару, рассказала терапевт Наташа Фернандо в интервью изданию Metro.

Эксперт посоветовала в жару пить молоко: оно содержит сахар, белок и жир, благодаря чему медленнее переваривается. Продукт богат натрием, который помогает организму удерживать воду.

Такие же свойства имеют растительные аналоги молока. Соевое содержит электролиты, которые помогают поддерживать водный баланс, считает терапевт.

Для борьбы с жаждой хороши арбузы, кокосовая вода, огурцы или их сок, а также фруктовые фреши, разбавленные водой, заключила Фернандо.

Ранее врач рассказала, что летом в жару следует пить больше воды, так как это важная часть поддержания здоровья.