Диетолог Мойсенко предупредила об опасности холодной воды в жару

Летом в жару следует пить больше воды, так как это важная часть поддержания здоровья. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, диетолог, врач превентивной и интегративной медицины Римма Мойсенко в разговоре с "Газетой.ру".

Эксперт посоветовала употреблять простую воду (не газированную, не кипяченую). Жара может спровоцировать испарение жидкости из клеток. Вместе с ней уходят магний, кальций, калий, которые крайне важны для кислотно-щелочного баланса, сообщила медик.

Она посоветовала пить чистую воду мелкими глотками. Минеральная жидкость способна повысить уровень жажды, а ледяная – привести к раздражению и язвам. По словам Мойсенко, нагретое тело и резко охлаждающая жидкость могут быть бомбой для слизистых оболочек полости рта. Особенно опасны напитки в жестяных банках.

Ранее кардиолог рассказала, что гигиена и достаточное потребление воды помогут защититься от "летних" заболеваний. Также стоит чаще мыть руки, обрабатывать их антисептиком.