18 июня, 14:07
ПитаниеПопулярный напиток способствует значительному улучшению работы многих систем организма
Фото: 123RF/golubovy
Молоко оказывает благотворный эффект на организм. Такое мнение выразил врач-гастроэнтеролог Владимир Неронов в разговоре с РИАМО.
По словам специалиста, питательная жидкость содержит в своем составе большое количество нутриентов, а именно фосфора, кальция, витаминов A, D и B12, а также белков и калия. Эти микроэлементы необходимы для поддержания здоровья костей, сердца и мышц.
Эксперт отметила, что на фоне регулярного потребления молока значительно снижается вероятность возникновения кариеса и замедляется развитие остеоартрита. При этом за счет наличия кальция и витамина D популярный напиток сокращает риск прогрессирования некоторых видов онкологических заболеваний.
Несмотря на полезные свойства молока, Неронов рекомендовал отказаться от продукта при непереносимости лактозы. Кроме того, слишком частое включение напитка в рацион может привести к гиперкальциемии, проблемам с сердечно-сосудистой системой и повышенному уровню насыщенных жиров.
Во избежание возможных осложнений со здоровьем врач посоветовал не выпивать больше 500 миллилитров молока в течение суток, а также отдавать предпочтение качественной продукции с правильной маркировкой и хранением.
Ранее диетолог рассказала, что потребление ледяной воды в жаркую погоду может вызвать раздражение и язву желудка.
