Врач Круглова: злоупотребление фруктовыми соками приводит к накоплению избыточного веса

Слишком частое потребление фруктовых соков может привести к крайне негативным последствиям для здоровья. Об этом сообщила врач-диетолог Наталья Круглова в разговоре с изданием "Аргументы и Факты".

По словам специалиста, один стакан популярного напитка содержит примерно 100 килокалорий. В случае превышения суточной дозы в два-три раза вероятность накопления избыточного веса значительно повышается.

Также эксперт отметила, что фруктовые соки богаты углеводами, однако не дают длительного чувства насыщения. В результате человек получает лишнюю энергию, не снижая при этом общий аппетит.

Кроме того, Круглова подчеркнула, что напиток не имеет в своем составе пищевых волокон, благодаря которым замедляется процесс усвоения сахаров. С учетом подобных особенностей фруктовый сок представляет потенциальную опасность здоровью людей с диабетом.

Ранее эксперт рассказал, что энергетики могут спровоцировать хронический острый гастрит у подростков.