Уфимские врачи озвучили пользу кисломолочных продуктов для здоровья

Регулярное употребление кефира, йогурта и творога помогает улучшить функционирование организма. Об этом рассказали врачи Республиканского клинического госпиталя ветеранов войн в Уфе, слова которых приводит UfaTime.ru.

Специалисты отметили, что кисломолочная пища считается источником пробиотиков. Эти соединения способствуют укреплению иммунной системы, поддержанию работы органов ЖКТ и предотвращению тяжести после еды.

Кроме того, эксперты подчеркнули, что кисломолочные продукты насыщают белком и кальцием, легко усваиваются организмом, а также помогают снизить уровень "плохого" холестерина в крови.

Медики заявили, что творог, йогурт и кефир отлично подходят для повседневного рациона людей с чувствительным пищеварением. В отличие от цельного молока, такие продукты реже вызывают ощущение дискомфорта в желудке.

Ранее диетолог рассказала, что борщ способствует снижению показателей артериального давления.