Диетолог Дианова рассказала о неочевидной пользе летней ягоды

Смородина является одним из уникальных продуктов, обладающих лимфодренажным свойством. Об этом диетолог-нутрициолог Нурия Дианова рассказала "Радио 1".

Ягода особенно полезна тем, у кого есть проблемы с задержкой жидкости. Можно добавлять листья смородины в чай. Это поможет в борьбе с лишним весом и отеками, заявила врач.

В смородине много витамина С, железа, меди и фолиевой кислоты. Из нее можно делать пастилу. Ягоды и листья сушат на зиму. Можно добавлять такую смородину в творог (например, класть 150–200 граммов на один завтрак), заключила специалист.

Ранее нутрициолог заявила, что красная смородина укрепляет иммунитет и нормализует давление. Ягода содержит в составе много полезных веществ, включая витамин С, калий, пектины, антоцианы и клетчатку.