Эндокринолог Павлова: две-три чашки кофе в день защищают от деменции

Регулярное употребление кофе снижает риск появления деменции, что доказывают исследования. Об этом заявила врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале.

Специалист сослалась на масштабное американское исследование, участниками которого были 131 тысяча человек. Оно показало, что у активных любителей кофе деменция встречалась реже, чем у тех, кто практически не употреблял этот напиток. Специалисты скорректировали расчеты с учетом различных факторов и пришли к выводу, что риск развития заболевания оказался ниже примерно на 18%. Также любители кофе реже жаловались на снижение памяти и проблемы с мышлением.

Самая выраженная связь прослеживалась у тех, кто ежедневно употреблять две-три чашки напитка в день. Чай обеспечивал похожий эффект. Увеличение объема напитков и варианты без кофеина были бесполезны для защиты от когнитивных нарушений, рассказала Павлова.

Нутрициолог рассказала, что в умеренных количествах качественный черный кофе без добавления сахара, молока и сиропов помогает улучшить общее состояние организма.