Уролог Вертман: фасоль и арбуз улучшают потенцию

Фасоль оказывает положительное действие на потенцию. Об этом врач-уролог Филип Вертман рассказал изданию Men's Health.

Фасоль полезна для мужчин благодаря аминокислоте L-аргинину, которая участвует в синтезе оксида азота. Он расширяет кровеносные сосуды и усиливает приток крови к пенису. Также для улучшения потенции стоит разнообразить рацион другими продуктами с L-аргинином: нутом, чечевицей, индейкой, птицей, рыбой, орехами и тыквенными семечками, рассказал Вертман.

Также уролог посоветовал мужчинам есть арбуз. Он богат цитруллином, участвующим в образовании L-аргинина. Перед сексом следует избегать употребления спиртного. Оно тормозит передачу сигналов мозга, связанных с возбуждением, и мешает сосудам удерживать кровь в члене.

Ранее уролог рассказал, что проблемы с потенцией могут быть связаны с нарушениями гормонального фона и эндокринными патологиями: болезнями щитовидной железы, сахарным диабетом и ожирением. Особенно опасен дефицит тестостерона. Это главный мужской гормон, который регулирует либидо и качество эрекции.