Кардиолог Александер: авокадо снижает уровень холестерина и нормализует давление

Авокадо способствует улучшению общего состояния организма. Об этом заявила кардиолог Сара Александер в беседе с изданием Daily Mirror.

По словам эксперта, продукт представляет собой источник растительных стеролов. Эти вещества помогают снизить уровень холестерина в крови и уменьшить вероятность возникновения сердечно-сосудистых патологий, включая ишемическую болезнь.

Кроме того, специалист отметила, что мякоть авокадо содержит антиоксиданты, витамин Е и другие ценные микро- и макронутриенты, которые поддерживают здоровье сосудов и нормализуют показатели артериального давления.

Также медик подчеркнула, что половина авокадо дает около четверти рекомендуемой суточной нормы клетчатки. При этом в ягоде больше калия, чем в банане, поэтому организму проще противостоять негативному влиянию избытка соли на давление.

Ранее диетолог рассказала, что черешня препятствует развитию сахарного диабета и онкологии.