Диетолог Соломатина: черешня препятствует развитию диабета и онкологии

Черешня способствует улучшению общего состояния организма. Об этом радио Sputnik рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.

По словам специалиста, продукт представляет собой источник полифенолов – соединений, которые омолаживают клетки, снижают уровень боли и препятствуют развитию опасных патологий, включая сахарный диабет и рак.

Кроме того, эксперт отметила, что черешня ускоряет процесс выведения избыточного количества жидкости благодаря наличию калия, а также нормализует работу сосудов и успокаивает нервную систему за счет магния.

Медик подчеркнула, что при отсутствии противопоказаний взрослому человеку следует употреблять около 150–200 граммов черешни в течение дня.

Ранее нутрициолог рассказала, что крестоцветные овощи и ягоды снижают риск онкологических заболеваний и ожирения.